親子でリフレッシュ

いとめ です。

今日は生涯学習・こそだて学級ここはなの学習会「親子でリフレッシュ」が開催されました。

親子で運動を楽しみ、一緒に体を動かすことでさらにコミュニケーションを育み、心身共にリフレッシュしましょう…♪
講師はここはなメンバーでもあるゆっちゃん先生です



前半は、リズム遊び感覚でスキンシップをとりながら会場をいろんなふうに歩いて回ったり、親子ペアになってふれあいながら体操をしました。

後半は、ヨガを取り入れて、ママをメインにしながらも子供と一緒にできるポーズや、「胃の消化」「便秘解消」「内蔵脂肪燃焼」など体に良い効果のあるポーズで体をほぐし伸ばしました。

自宅でも簡単に効果的なスキンシップができる体操を教わるなど、普段はなかなか体を動かす機会がない私も、親子で一緒に運動ができる場がもてて充実した時間でした。



今回はこそだて学級を利用させていただいての開催でしたが、ここはなではゆっちゃん先生にお願いして月2回ペースで継続的に運動系レッスンを開いています。(メンバー内からの要望で実施)
ここはなでは、メンバーみんなの希望要望を取り入れた内容の活動を行っていますよ

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「~北見・オホーツク 
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夢をかなえるパワフル主婦チーム
『ここはな』


それぞれの夢・目標に
向かって頑張り、
自分らしい”はな”を”ここ”に
咲かせるため、
前を向いて歩き出そう。

子育て中こそ、スキルアップ、
ステップアップの時なのです。

母として、妻として、女性として、
輝ける人生を。

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現在メンバーは15名(2017/9月現在)
北海道北見市にて活動中


【ここはな連絡先メール】
cocohana_kitami@yahoo.co.jp

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