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ママヨガ

のりです
昨日は、サークル内講師による「ママヨガ」がありました
そんなわけで今日は筋肉痛です

年末年始、冬休みと…すっかり「ゆる~く」なっていましたので
かたい体は、ますますかたく…
「明日、筋肉痛になっていたらしっかり腹筋を使ったことですね」と○っちゃん先生の
お言葉通り「筋肉痛」になりました

先日、テレビで「健康の新常識」みたいな番組があって
「腹筋」をつけると「肩こり」がなくなる。って流れていたんですね。
腹筋があるとお腹にコルセットをした状態になるため
姿勢が保たれ、肩への負担がなくなるみたいな放送でした。
そんなこともあって「腹筋」を頑張ったわけです
もちろん、昨日は「背筋」もセットでご指導頂きました
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ここはな

Author:ここはな

「~北見・オホーツク 
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夢をかなえるパワフル主婦チーム
『ここはな』


それぞれの夢・目標に
向かって頑張り、
自分らしい”はな”を”ここ”に
咲かせるため、
前を向いて歩き出そう。

子育て中こそ、スキルアップ、
ステップアップの時なのです。

母として、妻として、女性として、
輝ける人生を。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

現在メンバーは15名(2017/9月現在)
北海道北見市にて活動中


【ここはな連絡先メール】
cocohana_kitami@yahoo.co.jp

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